校园生活－－国旗下的讲话(2007.5.28)
面对高考--我放松 我胜利
一年一度的高考又将来临，经历12年寒窗苦读的学子们已经进入了复习的冲刺阶段。每个考生都想以最佳状态在高考时发挥出最佳实力，要达到这一目标，除了具备非常扎实的知识功底外，心理调适也万分重要。需要强调的是：放松并不等于松懈。此时，高考生的心态如何，将会直接影响其最后阶段的复习效率和高考时的临场发挥。
高考前保持乐观情绪
要消除过分焦虑情绪可进行积极的心理暗示。同学们要学会自我调节，当你坐在书桌前时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念：“考试前我一定能复习好”、“考场上我一定能够发挥好”，然后充满信心、精神振奋地投入学习。这个方法很有效，考生不妨试一试。
高考时谨防“克拉克现象”
“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在赛场上屡屡失败的现象。克拉克是一位曾17次打破世界纪录的澳大利亚长跑健将，然而他却因发挥失常而连着在两届奥运会上与金牌无缘。由此，人们便以克拉克的名字来形容大赛中的失常现象。
其实，考场上出现“克拉克现象”并不奇怪。据调查，75%的学生临考前都会出现紧张、焦虑和恐慌情绪。面对高考，学生的精神压力和心理负担都很重，因此容易出现怯场现象，比如进考场时脉搏加快、心慌头晕，面对试卷脑海出现空白……实际上，不少考生之所以没考好甚至落榜，并非因为考题太难，而是由于在考场上过于紧张，导致思维迟缓、记忆力大大下降所致。可见考场不仅仅是对考生基础知识和应考技能的考验，更是对考生有无良好心理素质的一场考验。
怎样才能更好的高考呢？
一、考前两天：增强自信择要复习临考前的复习更要有所侧重，考生只要检查一下重点内容是否掌握就可以了。所谓重点，一是老师明确指出和反复强调的要点；二是自己平时容易出错的薄弱环节。如果考生能够确认这些方面已没什么大问题，就可以安下心来，并反复暗示自己：“我的复习很充分，届时一定能考好！”
二、考试前夕：睡眠充足放松情绪在树立了信心的前提下，考试前夕的休息十分重要。 三、考试当天：从容安排沉着冷静
1、尽量吃好早餐： 2、备好考试用具： 3、掌握到校时间：
4、避免议论考题： 5、选择先易后难的答题程序：
高考将至，此时考生拼的不光是学习能力，更是精神、心态和士气。多一分从容，就会多一分取胜的把握；多一分镇定，就会多一分成功的信心！面对高考，同学们应当坚信：我放松，我胜利！ 高三的学长们，我们附中全体师生衷心的祝福你们能考出好成绩，为附中再添辉煌。在你们的人生道路上走的更高更远！
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